相信大家都有排便不暢的經(jīng)歷，而對(duì)于多數(shù)便秘疾患的美眉們來(lái)說(shuō)，排便成為了一種負(fù)擔(dān)，不光是體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素對(duì)皮膚的影響，而且肚脹，逐漸形成小肚腩的后果更是嚇人。那么，是否有幫助排便的花草茶配方呢，答案是肯定的，首先我們來(lái)了解形成便秘的原因。
1. 生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過(guò)比男性慢，因而容易產(chǎn)生便秘。
2. 妊娠期胎兒的影響——女性在妊娠期因胎兒增大，壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈回流發(fā)生障礙，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔瘡。
3. 女性生殖器官的特點(diǎn)——女性肛門前方是陰道，附近肌肉薄弱，加之婦女生理原因的特殊性也易致便秘。
為了預(yù)防便秘的發(fā)生，婦女在平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律，排便有時(shí)間，保證適量運(yùn)動(dòng)，注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。
每晚睡覺(jué)前，最好能揉腹10 15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。經(jīng)常性便秘的婦女，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物。也可通過(guò)喝潤(rùn)腸花草茶來(lái)逐漸改善腸胃，