茶能養(yǎng)生保健,對(duì)人體的健康有很大的作用。關(guān)于茶養(yǎng)生保健的小秘密,你知道多少?
茶作為一種飲料,從唐朝開(kāi)始,流傳到我國(guó)西北各個(gè)少數(shù)民族地區(qū),成為當(dāng)?shù)厝嗣裆畹谋匦杵罚?ldquo;一日無(wú)茶則滯,三日無(wú)茶則病”。
近年來(lái),關(guān)于茶葉的健康功效研究的也越來(lái)越多:排毒、抗癌、保護(hù)心血管、防輻射、抗氧化……似乎人們生活中所有的健康隱患,都可以靠一杯茶來(lái)化解。茶能養(yǎng)生保健,對(duì)人體的健康有很大的作用。關(guān)于茶養(yǎng)生保健的小秘密,你知道多少?
為什么茶能抗衰老?
中外研究表明,人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化有關(guān),而不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化與自由基的作用有關(guān)。茶葉中的多酚類化合物,特別是酯型兒茶素具有很強(qiáng)的氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,其清除效率可達(dá)百分之六十以上,因此常飲鐵觀音能夠起到抗衰老的效應(yīng)。
為什么茶能敵煙?
茶葉中的茶多酚能與維生素c配合,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。此外,其芳香物質(zhì)還能制造香氣,對(duì)吸煙者口腔和上呼吸道有消炎作用。
為什么茶能預(yù)防糠尿?。?br>茶葉富含的茶多糖、茶多酚和茶色素,是預(yù)防和治療糖尿病的有效成分。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。茶多酚對(duì)人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用,能降低血糖水平,顯著緩解糖尿病腎病患者的各種癥狀,而茶色素能改善患者血糖控制情況。
為什么茶能防治齲齒?
宋代蘇東坡在《茶說(shuō)》中云:“濃茶漱口,既去煩膩,且能堅(jiān)齒、消蠹。”現(xiàn)代科學(xué)分析,鐵觀音中含有較豐富的氟。氟即可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷、脫鈣,又能與牙齒中的鈣質(zhì)結(jié)合,形成氟化鈣,從而提高牙齒的防酸抗齲能力。同時(shí)茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)減少,對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒都有益。
為什么茶可以養(yǎng)胃潤(rùn)腸?
發(fā)酵類茶由于發(fā)酵充分,再經(jīng)過(guò)烘焙,暖胃物質(zhì)較多,具有養(yǎng)胃潤(rùn)腸的功效。除一般人群外,同樣適于寒性體質(zhì)者,如形體肥胖,容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼等。
為什么茶能減肥?
飲茶可減肥,這是眾所周知的。唐代《本草拾遺》就有“茶久食令人瘦,去人脂”一說(shuō)。我國(guó)歷代醫(yī)書(shū)也都有關(guān)于長(zhǎng)期飲茶可除膩、降脂、減肥的記載,這說(shuō)明很早以前茶葉的減肥作用就廣為人知了。
而在臨床應(yīng)用中,大多數(shù)專家認(rèn)為,無(wú)論是減肥作用還是減肥方法,比較理想的還是飲用黑茶、鐵觀音。黑茶有抑制食品脂肪吸收的作用,其大量的茶多酚物質(zhì)可以促進(jìn)中性脂肪酶的代謝活動(dòng),咖啡堿、葉酸、肌醇、芳香類物質(zhì)等能調(diào)節(jié)脂肪代謝。