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你每天在椅子上坐幾個小時？對于很多上班族來說，一天有三分之一的時間是坐在工作站上度過的，腰痛幾乎成了一種職業(yè)病。為了緩解久坐帶來的問題，符合人體工程學的椅子越來越受到大家的歡迎。那么，到底是真才實學還是膚淺？符合人體工程學的椅子成為很多人購物的首選。
與人相處。;隨著人們對健康和效率的重視以及消費水平的不斷升級，符合人體工程學的家居產(chǎn)品的需求和普及率不斷增長。3月8日，現(xiàn)代快報記者來到一家商場，看到正在銷售的人體工學椅。許多顧客試圖坐下來選擇適合他們的椅子。記者也選了兩把椅子坐下。通過調(diào)整椅背的傾斜角度、靠背高度、坐的深度，真的感覺腰更舒服了。
△商場在售的辦公椅和電動比賽椅
據(jù)工作人員介紹，這些高度可調(diào)節(jié)、靠背可調(diào)節(jié)的辦公椅和電動比賽椅都是符合人體工程學的椅子。 這些椅子更適合久坐的人，成為了購物的首選。 他說，對于很多上班族來說，久坐有害健康。這些椅子的腰背設計更貼合脊柱，可調(diào)節(jié)的坐墊、扶手和腳架可以讓每個人感覺更舒適。
△人體工程學鼠標
此外，記者還看到了帶有 人類工程學與設計市面上顯示器支架、升降工作臺、人體工學鼠標等標簽。據(jù)悉，人體工程學的本質是使工具的使用盡可能適合人體的自然形態(tài)，使人們在工作和學習時不需要任何身心上的主動適應，從而最大限度地減少使用工具帶來的疲勞。
前來購物的小李告訴記者，他只是想買一把價格適中的符合人體工程學的椅子，放在辦公室里。 身邊很多同事都買了新椅子，我也想買一把。畢竟我的身體是我自己的。 小李說，他長期從事視頻剪輯工作，在電腦前呆了七八個小時。 同事跟我說，沒有對比就沒有傷害，我買的椅子比原來辦公室的椅子舒服多了。
現(xiàn)在越來越多的人會自己買符合人體工程學的椅子來代替辦公椅。 上班族王先生說，讓自己舒服的同時，也提高了工作效率。為什么不一石二鳥呢？
想要有一個好腰，靠椅子鍛煉更重要。
一把符合人體工程學的椅子可以在一定程度上減輕長時間坐在椅子上的疲勞感。 江蘇省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師元彬告訴記者，長期久坐、伏案工作會給健康帶來危害，比如傷害頸椎、肩膀、腰背，大腿后面的肌肉，減少周血液循環(huán)，誘發(fā)痔瘡，所以選擇一把適合自己的椅子非常重要。
市場上有各種各樣的椅子。如何選擇適合自己的？元彬說椅子不會;;不一定要貴，但一定要適合自己。買椅子的時候，有一個條件。一定要嘗試親自坐，多注意以下幾點:一是高度比例，椅子的高度可以調(diào)節(jié)，手臂要以合適的高度放在工作臺上，手臂與前胸上部軀干的夾角不能超過60°；第二，有扶手。椅子兩側的扶手可以讓肩關節(jié)有一個支撐點，站立有助于減輕膝關節(jié)的負擔；第三是看靠背。椅子靠背的設計曲線更貼合脊柱，能更好的支撐脊柱。
歸根結底，有一把好椅子并不難，但好腰要靠正確的工作學習習慣才能真正達到目的。 避免久坐傷害的方法是站起來多運動。 元彬說，就像上課的學生一樣，每隔40分鐘左右起來走走，鍛煉35分鐘，才能真正減少久坐帶來的常見辦公室問題。
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