春夏交接季節(jié)，也是雨水較多的季節(jié)，特別是南方，雨水更多。在這種潮濕的氣候很容易讓體內(nèi)濕氣加重，尤其是本身有不良生活習(xí)慣的朋友，本身濕氣就較為嚴(yán)重，更容易招惹濕氣甚至犯病。如何祛濕，可以運(yùn)動(dòng)和喝一些中藥來(lái)祛濕。喝藥本身就不是太好，是藥三分毒嗎。以及不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友，不妨喝些茶來(lái)去除濕氣，因?yàn)楹炔枥?、喝茶行氣、尿液也可以排出體內(nèi)濕氣，行氣更是體內(nèi)排濕的最好途徑。
綠茶，除濕氣好幫手
喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。
脾胃不好及寒性體質(zhì)者，請(qǐng)飲烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
如果你也想減肥，當(dāng)然選擇大紅袍和鐵觀音了，這是最理想的選擇。只是，比較遺憾的是不能感受一下，春天里的第一芽-綠茶。不能和人們共同體驗(yàn)春天的來(lái)臨。
降三高，不妨喝些普洱與黑茶
不管是普洱茶或者黑茶，降三高他們的共同功能。普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大(經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)轉(zhuǎn)化的不會(huì))，也有一些人喜歡熟普洱，只是要有一二年的時(shí)間陳化去一下雜味，喝起來(lái)會(huì)舒服一些。黑茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵并可以存儲(chǔ)轉(zhuǎn)化的一種茶葉，對(duì)腸胃有保護(hù)作用且屬于曖性茶葉，這兩種茶火氣不大，但也一樣可以幫助祛除濕氣的。