荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其含有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，這些成分在某種狀態(tài)下可以有助于減肥，是減肥的一種好茶品。
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良方，現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷葉茶油如此神奇的瘦身功效，那如何在家泡制出可口美味的荷葉茶了，下面就為大家推薦3款荷葉瘦身茶。
一、山楂荷葉茶
材料：山楂15g、荷葉半張、決明子15g
做法：將山楂洗凈，與決明子一起下鍋煮開(kāi)；將半張荷葉洗凈，撕成片放入大茶壺中，用煮山楂和決明子的水沖開(kāi)即可。
推薦理由：本品將荷葉的排毒功效與山楂的消脂功能加以結(jié)合，對(duì)防治血管硬化、高血壓以及瘦身都有顯著效果。
二、薄荷荷葉茶
材料：薄荷12g、荷葉一張
做法：將荷葉洗干凈后切碎，與薄荷一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。
推薦理由：薄荷具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，和荷葉結(jié)合能疏肝破氣、消積化滯，減肥功效佳。
三、玫瑰荷葉茶
材料：玫瑰花5朵、荷葉一張
做法：將荷葉洗干凈后切碎，與玫瑰花一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘即可飲用。
推薦理由：用玫瑰花和荷葉制作而成的茶品將玫瑰花和荷葉的清香很好的結(jié)合在一起，有降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用。
荷葉茶最好不要煮后飲用，直接沖泡可以將茶葉的清香和營(yíng)養(yǎng)充分發(fā)揮出來(lái)，而且在喝荷葉茶期間不用節(jié)食，因喝此茶一段時(shí)間后，很多人對(duì)食物的愛(ài)好會(huì)自然發(fā)生變化，變得不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物！