時下的職場白領(lǐng)們大多工作節(jié)奏快，平時缺乏運動，自我保健意識淡泊，而善于喝茶是養(yǎng)生的重要方法。養(yǎng)生專家指出，忙于在職場打拼的白領(lǐng)一族可選擇喝綠茶、菊花茶和決明子茶。
茶葉中的有機化學(xué)成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。上班白領(lǐng)族喝什么茶可養(yǎng)生?專家指出，上午一杯綠茶振奮精力，中午一杯菊花茶清肝提神，晚間一杯決明子茶清熱明目。
上午一杯綠茶：提神
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c,不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶。
中午一杯菊花茶：解困
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，對解困有幫助。
疲憊了，還可以加一些枸杞。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素c等，具有補肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決”上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。
晚上一杯決明子茶：清熱
晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對治療便秘很有成果。