喝什么茶要根據(jù)體質(zhì)來(lái)
問(wèn):大家都知道喝茶對(duì)身體健康有益處.果真百利無(wú)一弊嗎?從保健角度看.喝茶有些什么講究呢? 長(zhǎng)沙市 柳建新
答:人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝之后,也有涼性及溫性之分,因此喝茶要看體質(zhì)“下單“。身體比較虛弱的人,應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶,刺激性弱,較為平緩溫和,特別適合腸胃功能較弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
綠茶性味苦寒,其營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類(lèi)中含量最豐富的,具有清熱、消暑、解毒的作用。但由于綠茶屬未發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,對(duì)腸胃有一定的刺激性,腸胃較弱的人應(yīng)少喝,或沖泡時(shí)茶少水多,減少刺激性。
身體肥胖、希望減肥的人,可以多喝烏龍茶,因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng),可以幫助解除油膩,幫助消化。喜歡參加派對(duì)和飲酒的人也可以喝烏龍茶,它能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重,虛寒體質(zhì)的人常喝會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和,適合體質(zhì)虛寒的人飲用。