一、什么是茶醉？
茶醉，是指飲茶過(guò)濃或過(guò)量所引起的頭暈、四肢無(wú)力、胃不舒服、想吐及饑餓現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起的心悸、全身發(fā)抖。
我們平日里120毫升的白瓷碗放5克茶葉的量，沖泡8次左右，是不會(huì)引起茶醉現(xiàn)象的。
二、產(chǎn)生茶醉的原因是什么呢？
1、平日很少喝茶的人，稍微多喝，茶堿等物質(zhì)猛然攝入會(huì)引起人的不適反應(yīng)，就可能過(guò)量而醉了。
2、空腹喝茶特別容易醉，我們體內(nèi)胃酸過(guò)多，茶堿與胃酸反應(yīng)會(huì)引起胃痛。并且喝茶容易刮油，會(huì)越喝越餓。
3、平日喝的茶是高發(fā)酵的熟茶，猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時(shí)，這些茶所含的茶堿較高就會(huì)茶醉了。
4、喝的茶太過(guò)濃，由于茶葉中含有大量咖啡因，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收進(jìn)入血液，就會(huì)使人頭昏、頭痛、神經(jīng)興奮。
其實(shí)各位不用那么緊張，大多數(shù)人產(chǎn)生茶醉都是由于短暫性的低血糖，一杯湯水就能搞定。而且茶醉現(xiàn)象是可以有效預(yù)防的。
三、如何讓我們遠(yuǎn)離茶醉？
1、適量、科學(xué)飲茶，不貪杯，不喝過(guò)濃的茶水。
2、注意飲茶時(shí)段，空腹不宜過(guò)量飲茶，特別是濃茶。
3、常備茶點(diǎn)，必要的時(shí)候填填肚子，緩一緩。
你可以選擇吃一些含糖量好的茶點(diǎn)：糖果，巧克力，糖丸、瓜子、水果等等。如果你真的感覺(jué)到了茶醉，你可以選擇喝糖水、白糖水、冰糖水、紅糖水、蜂蜜水等
筆者知道大家都是愛(ài)茶之人，但只有健康飲茶才能吸取茶中精華，好茶也是要切記貪杯的。