今天是520，也是小滿，夏季的第二個節(jié)氣，意味著天氣慢慢變熱。這五種消夏良方，希望對你有用。
今天是夏季的第二個節(jié)氣，小滿，意味著悶熱多雨的天氣來了。
古人總喜歡說“消夏”，意思是用消遣的方式度過夏天。
古人沒有空調(diào)和風扇，避暑的方式完全是靠自然的，他們在山中、竹林、湖邊、涼亭等地避暑?，F(xiàn)在我們有空調(diào)和風扇，還覺得熱，消夏可以借鑒一下古人，以下幾種消夏良方可以搭配使用。
1、跟古人一樣去避暑地
去避暑地，山中、湖邊、竹林、涼亭等地，需提前涂上防蚊液，夏季這些地方蚊子比較多。
“湖邊一站病邪除，養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補。”夏天來了，人容易急躁，在湖邊坐坐，有助于消除暑氣和火氣。沿著湖岸慢慢走，將自己融入到“一碧三萬頃”的清涼與自在里。濕潤的湖風吹來，暑氣全消。
郁郁蔥蔥的竹林，置身其中，滿目青翠，偶有風吹來，瞬間感覺清涼不少。
2、泡上一杯茶
夏季氣溫高，容易出汗，大量出汗容易導致人體鉀元素的流失，使人疲倦乏力、食欲不振等不適癥候。茶葉含鉀豐富，“七碗茶下腹，兩腋清風生”，既可消暑，又可補鉀。
在湖邊布一方茶席，享受這刻的清靜。泡一壺好茶，談談天，說說地，心也安了。
3、心靜自然涼
俗話說：“心靜自然涼”，靜下心來，有助于防止心火內(nèi)生，消除煩躁。
聽聽舒緩的歌，看看清新的電影，或是有趣的小說，讓自己靜下來。
4、室內(nèi)放一些清涼的花花草草
沙發(fā)罩床單啥的換成視覺上覺得涼快的色系，白色、薄荷綠等淡色都還比較有清涼感。若是不夠，還可放一些綠色植物，比如多肉、仙人掌、銅錢草等。
也可以放一些插花，蕨類植物，或是荷花等應季的花，放一些干花也能看著涼快一些，有花花草草點綴，心情也會變好一些。
5、吃些消暑小食
夏天是吃藕的好時節(jié)，可養(yǎng)陰潤燥、清熱涼血、清心安神，但還是不能多吃，蓮藕對于消化不好的人來說，吃多了容易積食。
晶瑩剔透、嫩滑爽口的涼面涼粉，里面加些豆芽、胡蘿卜絲、黃瓜絲，吃上一口，清涼又消暑。
吃些冰鎮(zhèn)的水果，比如西瓜、哈密瓜、桑葚等，既健脾開胃，又能解暑，但不可多吃，更不能過分貪涼。
不管是待在室內(nèi)還是室外，“心靜自然涼”是基本，心靜了也就沒那么躁，體溫也就不會急速上升。變著法兒的搭配吃的喝的，消遣著過這個夏天吧！
吹吹風，聊聊天，賞賞景，喝喝茶，多愜意??！
如果你有更好的消夏良方，就請在下方評論分享出來吧！