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      2. 泡上一杯茶談談天說說地

        發(fā)布時間:2024-03-01
        今天是520,也是小滿,夏季的第二個節(jié)氣,意味著天氣慢慢變熱。這五種消夏良方,希望對你有用。
        今天是夏季的第二個節(jié)氣,小滿,意味著悶熱多雨的天氣來了。
        古人總喜歡說“消夏”,意思是用消遣的方式度過夏天。
        古人沒有空調(diào)和風扇,避暑的方式完全是靠自然的,他們在山中、竹林、湖邊、涼亭等地避暑?,F(xiàn)在我們有空調(diào)和風扇,還覺得熱,消夏可以借鑒一下古人,以下幾種消夏良方可以搭配使用。
        1、跟古人一樣去避暑地
        去避暑地,山中、湖邊、竹林、涼亭等地,需提前涂上防蚊液,夏季這些地方蚊子比較多。
        “湖邊一站病邪除,養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補。”夏天來了,人容易急躁,在湖邊坐坐,有助于消除暑氣和火氣。沿著湖岸慢慢走,將自己融入到“一碧三萬頃”的清涼與自在里。濕潤的湖風吹來,暑氣全消。
        郁郁蔥蔥的竹林,置身其中,滿目青翠,偶有風吹來,瞬間感覺清涼不少。
        2、泡上一杯茶
        夏季氣溫高,容易出汗,大量出汗容易導致人體鉀元素的流失,使人疲倦乏力、食欲不振等不適癥候。茶葉含鉀豐富,“七碗茶下腹,兩腋清風生”,既可消暑,又可補鉀。
        在湖邊布一方茶席,享受這刻的清靜。泡一壺好茶,談談天,說說地,心也安了。
        3、心靜自然涼
        俗話說:“心靜自然涼”,靜下心來,有助于防止心火內(nèi)生,消除煩躁。
        聽聽舒緩的歌,看看清新的電影,或是有趣的小說,讓自己靜下來。
        4、室內(nèi)放一些清涼的花花草草
        沙發(fā)罩床單啥的換成視覺上覺得涼快的色系,白色、薄荷綠等淡色都還比較有清涼感。若是不夠,還可放一些綠色植物,比如多肉、仙人掌、銅錢草等。
        也可以放一些插花,蕨類植物,或是荷花等應季的花,放一些干花也能看著涼快一些,有花花草草點綴,心情也會變好一些。
        5、吃些消暑小食
        夏天是吃藕的好時節(jié),可養(yǎng)陰潤燥、清熱涼血、清心安神,但還是不能多吃,蓮藕對于消化不好的人來說,吃多了容易積食。
        晶瑩剔透、嫩滑爽口的涼面涼粉,里面加些豆芽、胡蘿卜絲、黃瓜絲,吃上一口,清涼又消暑。
        吃些冰鎮(zhèn)的水果,比如西瓜、哈密瓜、桑葚等,既健脾開胃,又能解暑,但不可多吃,更不能過分貪涼。
        不管是待在室內(nèi)還是室外,“心靜自然涼”是基本,心靜了也就沒那么躁,體溫也就不會急速上升。變著法兒的搭配吃的喝的,消遣著過這個夏天吧!
        吹吹風,聊聊天,賞賞景,喝喝茶,多愜意??!
        如果你有更好的消夏良方,就請在下方評論分享出來吧!
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