普洱茶
社會飛速發(fā)達，中國人民的生活質(zhì)量普遍上升，曾經(jīng)饑寒交迫的時代已經(jīng)成為了過去時，取而代之的是人民普遍肥胖、全民健身時代。
減肥不只是說說而已，但有時候減肥就真的只是說說而已。
當代人社會壓力過大，工作的同時兼顧家庭，根本沒有時間健身減肥，所以減肥往往只能成為一句空談。
不過千萬別灰心，世間萬路皆有捷徑。
普洱茶的功效
許多人都知道普洱茶有很好的養(yǎng)生效果，其實它的減肥效果在眾多茶類中也是佼佼者。
普洱茶既可以補充人體所需水分和必要營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。
不論是生茶還是熟茶都有減肥功效，但是熟茶的效果更好。對于脾胃虛弱的人來說，飲用熟普洱茶可以助于消化吸收、降脂降壓；而生普洱茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，茶內(nèi)含有的茶多酚、咖啡堿、鞣酸對腸胃刺激性太大。
普洱茶減肥原理
01.豐富的燃脂成分
茶葉中含有豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素c等物質(zhì)。
茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素c能促進膽固醇的排泄，普洱茶中這些有助于燃脂的成分最為豐富，所以減肥功效更強。
02.清腸排毒
普洱茶有減少離體腸段收縮幅度和降低收縮頻率的作用，能夠避免因涉入過多營養(yǎng)，導致營養(yǎng)過剩肥胖。
飯后喝普洱熟茶還有利于減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。
03.益生菌助消化
普洱茶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益菌群，有助消化，促代謝的作用，對減肥非常有用。
怎么喝減肥效果更好？
01.每天喝、長期喝
有些人不習慣喝茶，比較抗拒普洱茶略帶的苦澀味，僅僅堅持一兩天肯定是不夠的。
想要達到減肥的目的就要把喝茶當成一種習慣，自然而然的，每天愿意主動去飲茶。
02.小口喝，慢慢喝
有些人想要快速減肥，在短時間內(nèi)飲用大量濃茶，這樣的喝茶方式是不對的，不僅僅不會減肥，反而對身體不好。
科學喝茶方式即品茶，一小口一小口慢慢的喝。
03.飯后喝
堅持每天飯后喝茶，由于茶葉有助消化的功能，所以往往飲茶后會有饑餓感。
這時候可以選擇繼續(xù)飲茶，畢竟已經(jīng)吃過飯了，足以維持身體基本運作，若忍不住進食則會功虧一簣。