喝茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？
小編之前看到過(guò)一篇文章，說(shuō)是晚上喝茶會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且以前也看到，聽(tīng)到過(guò)一些人說(shuō)喝茶可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。哪到底喝茶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了？有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)了？
什么是骨質(zhì)疏松？
成骨細(xì)胞不斷地吸收鈣質(zhì)構(gòu)造新的骨質(zhì)，壞骨細(xì)胞不斷的破壞舊的骨質(zhì)形成新陳代謝。當(dāng)人進(jìn)入30歲以后，骨骼吸收鈣的速度就會(huì)逐漸慢于喪失鈣的速度，這就是所謂鈣流失了。還有一種情況就是，當(dāng)人體攝入的鈣較少，或攝入過(guò)多的食鹽和肉類等影響鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)，也會(huì)造成缺鈣。
網(wǎng)傳喝茶造成鈣流失是什么原理呢？
傳言茶葉中的咖啡堿，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用。另外茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿鈣過(guò)度排泄，導(dǎo)致負(fù)鈣平衡，造成骨鈣流失。
美國(guó)加州大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)確實(shí)提出過(guò)關(guān)于咖啡因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增高的研究報(bào)告，這個(gè)報(bào)告的調(diào)查對(duì)象是大量飲用咖啡的人群，因此，富含咖啡因的飲料——咖啡、可可、可口可樂(lè)、紅牛等，都被提醒具有增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。茶葉中也含有一定數(shù)量的咖啡因，因此也推導(dǎo)出茶具有這方面風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)論
適量喝茶有助降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生！
有趣的是，臺(tái)灣大醫(yī)院在針對(duì)368名65歲以上女性所進(jìn)行的調(diào)查研究表明：適量喝茶有助降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。該研究發(fā)現(xiàn)，每周至少喝茶一次，且持續(xù)半年以上者，罹患骨松風(fēng)險(xiǎn)比不喝茶的人降低約四成七。
兩項(xiàng)研究都來(lái)自權(quán)威的研究團(tuán)隊(duì)，結(jié)果卻大相徑庭，只能推測(cè)為茶中富含的其他成分的綜合作用，完全消解了咖啡因?qū)θ梭w鈣吸收的阻礙，甚至還產(chǎn)生了更加良性的結(jié)果。
據(jù)2004年的數(shù)據(jù)，人均年消費(fèi)茶葉在1公斤以上的國(guó)家有14個(gè)，前5名如下：愛(ài)爾蘭2.71，利比亞2.65，科威特2.29，英國(guó)2.28，卡塔爾2.23。中國(guó)大陸人均茶葉消費(fèi)量則為0.426公斤，低于世界人均消茶量0.114公斤。排名靠前的這些國(guó)家，并沒(méi)有骨質(zhì)疏松癥集中高發(fā)的報(bào)道。
三人成虎給茶友們講個(gè)故事：戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，魏國(guó)太子即將被送往趙國(guó)都城邯鄲做人質(zhì)。同行的隨從中有個(gè)著名大臣叫龐蔥。龐蔥臨行前，怕朝中對(duì)頭散布謠言詆毀他。于是對(duì)魏王說(shuō)：“今天一個(gè)人說(shuō)大街上有老虎，大王信嗎？”魏王答道：“不信”。龐蔥又說(shuō)：“那兩個(gè)人了”。魏王開(kāi)始疑惑了。龐蔥接著說(shuō)：“今天有三個(gè)人都說(shuō)大街上有老虎，大王你信嗎？”魏王回答：“朕相信了。”龐蔥說(shuō)：“大街上不會(huì)有老虎那是很清楚的，但是三個(gè)人說(shuō)有老虎，就像真有老虎了。如今邯鄲離大梁，比我們到街市遠(yuǎn)得多，而毀謗我的人超過(guò)了三個(gè)。希望您能明察秋毫。”魏王說(shuō)：“我知道該怎么辦。”于是龐蔥告辭而去，而毀謗他的話很快傳到魏王那里。后來(lái)太子結(jié)束了人質(zhì)的生活，龐蔥果真不能再見(jiàn)魏王了。
結(jié)語(yǔ)：茶能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的傳言，就像上面的大臣龐蔥，而相信的人就是魏王。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)真真假假，很多事情，只看新聞、微博、朋友圈、、、、而不理性思考，急于站隊(duì)從眾，只會(huì)成為輿論導(dǎo)向的工具。所以茶友們一定擦亮雙眼，不要輕易相信網(wǎng)絡(luò)上的傳聞。