隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類(lèi)、精白面粉等精細(xì)食物為主，食物纖維素的攝取量越來(lái)越少。都市人普遍以車(chē)代步，室內(nèi)工作時(shí)間長(zhǎng)，久坐、運(yùn)動(dòng)量減少，種種不良的飲食習(xí)慣及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)，形成重吸收，對(duì)人體造成危害，宿便可能誘發(fā)腸癌。
纖維素在藏茶中含量高。纖維素是人類(lèi)健康必不可缺的營(yíng)養(yǎng)要素，具有其它任何物質(zhì)不可替代的生理調(diào)節(jié)作用。是繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營(yíng)養(yǎng)素。其作用表現(xiàn)在食物中的纖維素能使大便軟化、增量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。
正常情況下每人每天需攝取25～35g的纖維素。如果攝取的纖維素少，久坐不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成長(zhǎng)期便秘，使肛門(mén)周?chē)貉h(huán)不暢，從而引發(fā)痔瘡。藏茶中的纖維素能解決通便問(wèn)題，可降低肛門(mén)周?chē)膲毫?，使血液通暢，因此還有防治痔瘡的作用，很多人愛(ài)上藏茶是從感受到了藏茶的通泰排泄開(kāi)始的。
藏茶屬于黑茶類(lèi)，茶性溫潤(rùn)平和，去油膩，分解脂肪、通便等功效顯著。同時(shí)藏茶也可雙向調(diào)節(jié)胃腸系統(tǒng)功能。對(duì)于初次飲用藏茶的人來(lái)說(shuō)，由于脂溶性膳食纖維素的原因，短時(shí)期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大便量或次數(shù)增多的現(xiàn)象，有的伴有小腹隱痛，這是開(kāi)始喝藏茶后體內(nèi)宿積由大腸排空的表現(xiàn)，不是病態(tài)，繼續(xù)飲用2～3天后會(huì)自然恢復(fù)正常大便規(guī)律。因此，對(duì)于有高血脂、便秘的患者或者平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品常飲酒為主的消費(fèi)者，藏茶是極好的選擇。