烏龍茶是中國(guó)幾大茶類中，由宋代貢茶演變而來，經(jīng)過時(shí)間的淬煉，演變成獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶不僅茶香四溢，茶味甘鮮，且藥理作用突出。烏龍茶的藥理作用突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。有“美容茶““健康茶“等美譽(yù)。
眾多茶葉均有減肥消脂的功效。茶為何有如此功效？肥胖主要是由于“濕““痰““水滯“等形成，健脾、利濕，利水等作用的輕身食品成為減肥的一大利器，而茶正具有如此作用。
現(xiàn)代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素c、槲皮素、鞣質(zhì)等，對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。
飲茶春夏秋冬季，宜飲的茶各有不同，烏龍茶的清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃功效顯著，漸漸成為人們喜愛的減肥健康飲品。
為何說烏龍茶是“減肥茶““美容茶““健康茶“？
烏龍茶的溶解脂肪效果顯著，這種說話是有科學(xué)根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
烏龍茶中含有茶多酚，可提高分解酶的作用，減低血液中膽固醇的含量的作用，還具有，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
品飲烏龍茶，幽然茶香中，每日一杯烏龍茶，品出曼妙身姿，還喝出健康生活。
怎么飲出好效果
要想喝出瘦身好效果，最重要的能泡出好烏龍茶。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃至90℃；泡好的茶要在30至60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化，如果茶以放涼最好不喝，否則傷身不利己。
【注意：喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)?！?br>
品飲烏龍茶的注意事項(xiàng)
雖然烏龍茶所含的茶多酚和咖啡堿較其他茶葉來說多，功效顯著，但是品飲不當(dāng)對(duì)身體有害。
一，空腹不能飲烏龍茶。否則就會(huì)感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉“；
二，睡前不能喝烏龍茶。因?yàn)闉觚埐韬Х葔A，如在睡前品飲，會(huì)使人難以入睡。
三，冷茶不能喝。烏龍茶茶性溫和，但茶冷后性寒，對(duì)胃不利。
瘦身減肥，重在堅(jiān)持
很多覺得既然烏龍茶有減肥效果，那就多喝點(diǎn)，也許效果會(huì)更顯著。很多事情，多著必反。隨意的增加用量，喝的多，反而會(huì)損害身體的健康。其實(shí)只要堅(jiān)持在每日三餐時(shí)各飲一杯，半年之后必有成效。
要瘦身，更要健康的瘦身方式，欲速則不達(dá)。