云南省健康教育專家熊世杰介紹了幾種常用的茶療：如姜蘇茶。此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各３克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡１０分鐘代茶飲用。每天喝２次，上下午各溫服１次。
蘿卜茶。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜１００克、茶葉５克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天２次。
銀耳茶。此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳２０克、茶葉５克、冰糖２０克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡５分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
桂花茶。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花３克、紅茶１克或綠茶３克，用沸水適量沖泡，蓋悶１０分鐘后便可隨時飲用。
苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后?。保翱擞梅兴疀_泡即可。
茄子茶，主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。