不少剛開(kāi)始喝茶的茶友都會(huì)感覺(jué)喝茶之后特別容易餓。尤其是在飯點(diǎn)之前不久喝茶，饑餓感不是一般的強(qiáng)烈。那么，到底喝茶為什么會(huì)容易餓呢？
首先，我們得說(shuō)說(shuō)茶里面有哪些物質(zhì)導(dǎo)致了饑餓感：
1、茶多酚
茶多酚是茶葉中多種多酚化合物的總稱(chēng)。兒茶素在茶多酚中約占50—70%，是茶多酚的主體物質(zhì)。
2、咖啡堿
茶葉中含咖啡堿大約為3.5%左右，同時(shí)較嫩的茶葉富含的咖啡堿更豐富?？Х葔A具有分解脂肪、利尿的作用。茶葉中除了咖啡堿還有少量的茶堿。
3、有機(jī)酸
茶葉中富含有機(jī)酸，如：蘋(píng)果酸、檸檬酸等。品茶后，這些有機(jī)酸參與身體的代謝，使得身體的酸堿處于平衡狀態(tài)。
4、維生素
茶葉中富含維生素c、b類(lèi)、e、a等，以維生素c較多。一個(gè)人每天必須攝入的維生素c大約為50毫克，而生茶中的維生素c能夠提供人體需要量的一半左右。
以上這些物質(zhì)，能夠明顯地刺激胃酸分泌的速度，加快腸胃的蠕動(dòng)，加速消化系統(tǒng)代謝的。所以，當(dāng)我們喝下的茶達(dá)到了一定量，就會(huì)容易肚子餓了。
哪類(lèi)人喝茶更容易肚子餓？
1、不餓的時(shí)候：餓的時(shí)候盡量避免喝茶，茶內(nèi)含物質(zhì)大多是能夠更明顯刺激胃酸的分泌速度，加快腸胃的蠕動(dòng)，加速消化系統(tǒng)代謝。
2、飯后不立即喝茶：食物消化得差不多的時(shí)候，血糖濃度也比較正常，喝茶對(duì)是否產(chǎn)生饑餓感沒(méi)有太大的影響；
4、適量喝茶：每次飲茶，切勿喝過(guò)量；
5、適當(dāng)吃些小點(diǎn)心：在喝茶時(shí)應(yīng)搭配一些茶點(diǎn)，果仁、果脯等，都是喝茶好伴侶，在一定程度上可以緩解肚子餓的情況
我們知道了，到底為什么喝茶容易覺(jué)得肚子餓，因此在喝茶的時(shí)候要盡量避免過(guò)量喝茶，品飲過(guò)程中也可以通過(guò)攝入茶食來(lái)緩解肚子餓。