怕上火喝涼茶。提到降火消暑，有不少人會想到?jīng)霾琛５?，綠茶、紅茶、花茶，放涼了就是涼茶了嗎？涼茶和普通的茶有什么區(qū)別？大連市第六人民醫(yī)院醫(yī)生就跟大家說道說道。
什么是涼茶？
涼茶是廣東、香港、澳門地區(qū)民間常用復方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成的飲料，它既不涼也不是“茶”，而是以中醫(yī)養(yǎng)生理論為指導，以中草藥為原料，將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水飲用，以緩解夏季人體內(nèi)的暑氣、或冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
涼茶也是藥，不能長期飲用
涼茶根據(jù)功效不同，大致可分為四類：
一是清熱解毒茶，適合內(nèi)熱、火氣重的人，代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等，適飲于春、夏和秋季；
二是解感茶，主治外感風熱、感冒和流感，代表藥材板藍根，四季都適飲；
三是清熱潤燥茶，適合口干、舌燥、咳嗽，適飲于秋季，代表藥材有沙參、玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等；
四是清熱化濕茶，主要針對濕熱氣重、口氣大、面色黃赤等人群，代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。
由于涼茶中加入了中藥材，因此也是藥的一種，配方不同，功效也不同，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健品長期飲用，以免出現(xiàn)頭暈、失眠、尿多、腹瀉，甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用。
三類人群不宜喝涼茶
1.胃腸功能不好的人。這類人群對藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應，可能會影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛腹瀉，其中包括兒童。
2.女性在月經(jīng)期。女性在這個特殊時間，身體處于失血狀態(tài)，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃。
3.老年人。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及損傷陽氣的一系列癥狀。
茶涼了，最好別喝
我們北方人喝的茶，一般就是紅茶、綠茶、花茶等。因為喝的茶都是熱水泡的，所以，有的人誤以為熱茶涼了就是“涼茶”。
其實，茶涼了和涼茶完全不是一回事。茶涼了最好不要喝。因為茶葉中富含草酸，茶涼后草酸鹽成分增加，飲用后會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。最佳的飲用方式是，先用70℃～80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝，不要長時間沖泡或喝隔夜茶，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。
醫(yī)生提醒：
肝病患者不宜喝濃茶
肝病患者可以每天適量飲茶，但茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經(jīng)肝臟代謝，濃茶中各種堿性物質含量較多，會加重肝臟代謝負擔，還會刺激神經(jīng)，引發(fā)失眠、心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀，還會稀釋胃液，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。正常一杯水加3克茶葉足以，每杯茶沖泡三次為宜。
不用茶送藥
茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、鞣酸等物質，很容易與藥物中的蛋白質、生物堿、重金屬鹽等物質起化學反應而產(chǎn)生沉淀，這不但影響藥物的療效，嚴重時還會產(chǎn)生一些副作用。
此外，茶葉中的茶多酚具有一定的收斂作用，補藥中含有的皂甙、生物堿會與茶多酚結合，產(chǎn)生不能被人體吸收的沉淀物，影響營養(yǎng)成分的吸收。因此，服用含有人參、山藥、黨參這些補藥之后再喝茶，會降低中藥的藥效。
建議不論中藥還是西藥，不但不能用茶水服藥，在整個服藥期間，至少在服藥前后2小時內(nèi)，都不宜喝茶。