純凈水泡茶對身體不好？
想太多！純凈水里確實沒什么礦物質(zhì)，但也不至于對身體不好。喝水的目的只有一個——補充水分。只要水質(zhì)合格，能滿足身體對水的需求，不管是喝純凈水、喝白開水，還是喝礦泉水，都沒什么區(qū)別。
人體要補充礦物質(zhì)，主要靠的是每天吃的食物，每天喝的水中含有的礦物質(zhì)其實微乎其微。
人體隨時都在進行新陳代謝，排出代謝物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)就包括“礦物質(zhì)”。不管你喝的是純凈水還是礦泉水，身體內(nèi)礦物質(zhì)的吸收與代謝都在持續(xù)進行中。所以，與其每天糾結(jié)喝什么水健康，不如多花點心思在一日三餐上。
即使是含礦物質(zhì)的礦泉水，鈣含量約含4mg/l，每天喝2l礦泉水，也只能補充8mg鈣。
僅僅占了每日鈣推薦攝入量的1%，還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以，想靠喝水來補充礦物質(zhì)，真心意義不大。
真正不好的是：熱茶！
準確來說，是65℃以上的熱茶，世界衛(wèi)生組織也將高于65℃的熱飲列為2a級致病物，其原因在于溫度，而不在于飲品本身。
為啥這個溫度要卡在65℃呢？因為我們的口腔黏膜和食管黏膜對溫度很敏感：適宜的進食溫度在10℃~40℃，能耐受的高溫也在50℃~60℃，超過65℃便能燙傷黏膜。
偶爾的燙傷，我們口腔、食道可以進行自我修復(fù)，但如果長期喝熱水、趁熱吃，可能就會成為口腔潰瘍、食道潰瘍的寵兒，還會埋下食道癌的隱患。
所以，別再對人說：“多喝熱茶”“趁熱吃”這種話了，好心辦壞事啊~，至于那些吃慣了燙食，喝慣了熱飲的人，勸你也早點改掉這個壞習(xí)慣。
那么，如何判斷超過65℃？火鍋湯高達120℃，剛沏的茶水溫度在80~90℃，剛出鍋的餃子、面條溫度約70℃~80℃，65℃的水只能抿一口。