茶葉好處很多，但是任何事情也都有它不好的地方，就像這個(gè)世界上不可能存在完全的好，而沒有壞處的事情，喝茶也是如此。你知道了喝茶帶來的好處和壞處加以注意，就可以了。
茶多酚可能與鐵離子形成一種絡(luò)合物，這對缺鐵性貧血的人來說就是壞處。
月經(jīng)期間不要喝綠茶，對鐵吸收的阻礙作用就越大
因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
不過喝茶也是好處多多的，茶葉中的茶多酚，有抗氧化作用，具有抗衰老和清除自由基
女人喝茶要分體質(zhì)
身體虛寒手腳冰涼是最多的女孩子體質(zhì)特點(diǎn),特別是秋冬時(shí)節(jié)。女孩子體質(zhì)寒的容易肥，所以減肥之前要先調(diào)理自己的體質(zhì)，有些人把體質(zhì)調(diào)理好了，自然就瘦下來了。身體要寒暖平衡，酸堿平衡，陰陽平衡。
喝姜汗紅茶蜂蜜水，對身體幫助很大。
生姜，紅茶，蜂蜜，都有很好的減肥效果，而且對女生的美容養(yǎng)顏也功效很好，
蜂蜜水可以調(diào)理腸胃，預(yù)防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。
生姜紅茶減肥法適合的女生：手腳容易冰涼，減肥的時(shí)候想吃甜食，經(jīng)常會感覺到餓的。
中國人大概來說有九種不同的異常體質(zhì)特點(diǎn)，而每個(gè)人不一定特別典型，可兼有多種體質(zhì)更加據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)對健康的保養(yǎng)更加行之有效。
很多女孩子有手腳冰涼的問題，這是身體虛寒的表現(xiàn)，喝姜汗紅茶蜂蜜水，對身體幫助很大。
生姜，紅茶，蜂蜜，都有很好的減肥效果，而且對女生的美容養(yǎng)顏也功效很好，特別是秋冬時(shí)節(jié)。
蜂蜜水可以調(diào)理腸胃，預(yù)防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。
生姜紅茶減肥法適合的女生：手腳容易冰涼，減肥的時(shí)候想吃甜食，經(jīng)常會感覺到餓的。
女孩子體質(zhì)寒的容易肥，所以減肥之前要先調(diào)理自己的體質(zhì)，有些人把體質(zhì)調(diào)理好了，自然就瘦下來了。身體要寒暖平衡，酸堿平衡，陰陽平衡。
用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質(zhì)的，甚至霉變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對身體還要有害的，好的紅茶比如特級的馥韻金絲效果會比較好。
生姜紅茶蜂蜜水做法：將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的滇紅茶水沖開，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。
泡紅茶：85度的水，(水燒開，打開蓋子放6分鐘)，沖泡后4秒出湯，水溫正合適。一定要用好的紅茶效果才好，比如馥韻金絲，薯香金枝效果不錯(cuò)。
蜂蜜也要選用好的蜂蜜，市面上幾十元一斤的蜂蜜質(zhì)量太差，不推薦。
早上起來喝，飯后30分鐘喝。