氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨脂和牙齒的健康，而茶葉是含氟較多的天然飲料。茶葉含適量的咖啡堿，故有興奮中樞神經(jīng)的作用，加上茶葉中的揮發(fā)油清香芬芳，飲之令人心曠神怡，即有提神醒腦之效。
維生素c的功用近年來研究了不少，一致認為補充足量的維生素c對防病強身極為有利，茶葉含卡富維生素c，泡茶水溫不宜過高，這樣維生素c不會遭 到破壞，故飲茶是補充天然維生素c的最佳辦法?？Х纫蚺c茶堿是茶葉中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收.所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強腎 臟功能，使腎臟內(nèi)毒素，及廢物盡快排出體外，又可防腎病及結(jié)石。
茶葉含生物堿，是一種天然堿性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸堿度(略顯堿性).加上茶葉中的鞣質(zhì)具有抑制細菌的作用，咖啡堿又能增強胃液分泌，芳香油還能溶解脂肪，幫助消化，故飲茶確有改善腸胄功能的作用。
水仙茶茶葉中的兒茶精，能夠中和放射元素鍶，減少原子輻射傷害的作用，可對抗現(xiàn)今城市輻射污染，故被譽為“原子時代的飲料“。茶葉含豐富兒茶精，尤 以綠茶含量較多，兒茶精且有高度的維生素p的活性，能增強人體積累維生素的能力，減少血液和肝臟中脂肪的積累，保持毛細血管的正常抵抗力，故常飲茶對防治 高血壓、動脈硬化和冠心病都有效益。
茶葉中的維生素c對降低血中膽固醇、增強血管韌性、彈性都有利，而且法國及日本醫(yī)學(xué)界研究證實，飲茶確有降膽固醇及減肥作用。
通過了解水仙茶的功效，我們可知茶葉含維生素b1、b2、葉酸、煙酸、維生素c等維生素。各種維生素含量不一定都很多，但經(jīng)常飲茶，對補充營養(yǎng)也是很有價值的。