冬至，是我國(guó)陰歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，氣始于冬至，正是攝生的大好時(shí)機(jī)。在中國(guó)傳統(tǒng)的陰陽(yáng)五行理論中，冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的要害節(jié)氣，這時(shí)生命活動(dòng)開(kāi)端由動(dòng)轉(zhuǎn)靜，此刻選用科學(xué)攝生的方法，如飲用普洱茶等，有助于保證旺盛的精力，到達(dá)強(qiáng)身健體的意圖。
冬至過(guò)后到小寒、大寒，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最冰冷的期間，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病況加劇，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。因此，在隆冬時(shí)節(jié)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病患者來(lái)說(shuō)，要格外進(jìn)步警覺(jué)，謹(jǐn)防發(fā)作。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶中的茶多酚能夠清油減脂降三高，推進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，從而到達(dá)清減體內(nèi)充裕養(yǎng)分，排解毒素等有益健康的作用，堅(jiān)持飲用有助于下降體內(nèi)膽固醇、降血壓、避免抗動(dòng)脈粥樣硬化，能夠避免心腦血管疾病的發(fā)作；茶堿可增強(qiáng)血管彈性，強(qiáng)健心臟，利尿，具有弛緩平滑肌的作用；茶褐素是茶膏中一種重要的活性物質(zhì)，有助于避免糖尿病、肥胖病等癥，避免血脂代謝失調(diào)和動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)三高、痛風(fēng)也有顯著的按捺作用。冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，蔬果、肉類(lèi)、蛋白質(zhì)合理調(diào)配，平常留意防寒保暖，合理調(diào)理飲食起居，堅(jiān)持杰出的心境。有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為：冬至攝生應(yīng)以靜為主，切忌勿過(guò)于運(yùn)動(dòng)出汗，一起應(yīng)避免過(guò)于郁悶，思慮。