眾所周知，我國自古就有品茗的習(xí)俗，并且茶葉具備不少的利益。
茶葉中含有600多種化學(xué)成份，不只具備攝生的成效，并且還能防治某些疾病，縮小咱們身體所接受的傷痛。
可是，不少人對茶的熟悉存正在著誤區(qū)，這會給安康帶來未必的隱患。
尤為是白叟，品茗必需要遵守“早、少、淡、溫”這四年夜準(zhǔn)則，如許才氣使身體安康，沒有會對身體造成影響。
早
以早上品茗為最好。由于人體正在顛末一日夜的推陳出新，損耗了大批的水份，且血液的濃度年夜。
飲一杯淡茶，不只可以彌補(bǔ)水份，并且還可以濃縮血液、避免毀傷胃粘膜。
尤為是白叟，正在夙起飯后飲一杯淡茶，十分無利于身體安康。
因?yàn)椴枞~中富含的咖啡堿具備愉快做用，且這類做用會維持一段時間。
假如正在午后或者早晨品茗，可能會惹起夜晚失眠，這就對安康造成未必影響，出格是新采的綠茶，具備很強(qiáng)的愉快做用。
少
品茗以少許為最好。大批液體進(jìn)入血管，自身就會加劇心臟包袱，再加之茶中的咖啡堿、茶堿都是愉快劑，可使人體心跳放慢，血壓降低。
假如品茗量過量，可能會孕育發(fā)生胸悶、心悸等沒有適病癥。
別的，大批吃茶品茗后會濃縮胃液，升高胃液的濃度，從而孕育發(fā)生消化沒有良、腹脹、腹痛等病癥，尤為是患有十二指腸潰瘍的白叟未必要喝少許茶葉。
淡
品茗以油膩為最好。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素發(fā)生回響反映，天生難以消融的新物資。
當(dāng)人體大批飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的連系就會更為活潑，會攔阻人體對鐵的吸取，白叟喝過量濃茶后可能會施展闡發(fā)為缺鐵性血虛。
除了外，鞣酸還能與食品中的卵白質(zhì)連系天生一種塊狀的、不容易消化吸取的鞣酸卵白。
尤為會對有便秘的白叟有影響，不只可能會加重便秘的病癥，并且對白叟的身體安康也會有影響。
溫
品茗以溫茶為最好。經(jīng)無關(guān)試驗(yàn)證實(shí)，喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下落，并隨尿而排出。
切忌飲用冷茶以及過熱的茶，由于喝冷茶不只不克不及清火葬痰，反而會有傷脾、胃以及聚痰的反作用呈現(xiàn)。
而喝過熱、燙嘴的茶，會對咽喉、食道以及胃造成強(qiáng)安慰，另有可能會惹起這些器官的黏膜病變。
總之，品茗攝生要講求法子，遵守“早、少、淡、溫”四年夜準(zhǔn)則。