冬季飲茶是對(duì)抗寒冷,養(yǎng)生防病的好方法。那冬天喝什么茶好呢?
冬季喝茶首選紅茶,其次要根據(jù)自己的身體狀況和養(yǎng)生需求選擇不同種類的茶。需要提醒的是因茶中含有鞣酸和一些活血物質(zhì),空腹、孕婦不宜飲茶。
紅茶是冬季首選冬季,陰冷傷陽(yáng),陽(yáng)氣漸弱。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖胃,能增強(qiáng)人體的抗寒能力。紅茶還可幫助消化、促進(jìn)食欲、去除油膩、強(qiáng)心健體。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。
清熱祛火找綠茶。冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題,并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。而這個(gè)時(shí)候喝綠茶是一個(gè)比較好的選擇。綠茶是未發(fā)酵茶,性涼,可清熱,因此最能祛火、生津止渴、消食化痰,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。另外容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶。但脾胃虛寒的人則不宜喝綠茶。
黑茶解葷又養(yǎng)生。黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,最主要的是維生素和礦物質(zhì),另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。對(duì)于常年食葷少食蔬菜水果的人群,喝黑茶是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來(lái)源。黑茶在降血脂、降血壓、降糖、減肥、預(yù)防心血管疾病、抗癌等方面也具有顯著功效。研究表明,黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖、兒茶素類、黃酮類等物質(zhì)有關(guān)。
口干舌燥喝烏龍冬季,有的室內(nèi)暖氣充足,濕度不夠,會(huì)讓人口干舌燥。烏龍茶性味平和,溫?zé)徇m中,因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用??梢宰屓藗冞m應(yīng)在干燥的環(huán)境中生活。另外,烏龍茶還具有降脂、美容、抗衰老的作用。
抑郁不妨品花茶?;ú杩梢云礁谓庥?、潤(rùn)肺養(yǎng)顏、健體通絡(luò)。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效,對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。