綠茶屬于不發(fā)酵茶，氨基酸含量高;紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，茶多酚氧化為茶紅素、茶黃素等。從抗癌角度來(lái)說(shuō)，綠茶確實(shí)是比紅茶好。據(jù)中國(guó)防范醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品研究所韓馳教授介紹，茶葉含有500多種化學(xué)成分，其中多酚類占20%至35%，茶多酚經(jīng)過(guò)氧化后會(huì)形成茶色素。茶多酚和茶色素是茶葉中的主要生物活性成分，研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗氧化作用，它可以誘導(dǎo)體內(nèi)抗氧化酶活性，抑制致癌物的代謝活化，抑制腫瘤異常增生，中斷或制止脂質(zhì)過(guò)氧化、根除超氧化物自由基和羥自由基，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
說(shuō)茶可以改善血管功能，實(shí)在是茶黃素對(duì)血管緊張素i轉(zhuǎn)化酶的抑制作用，還有咖啡堿和兒茶素能使得血管壁松弛，起到舒張血管的作用。八馬茶業(yè)的工作職員介紹，從中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)，綠茶性寒，紅茶性暖，一般冬天喝紅茶，喝花茶，冬天喝綠茶比較符合健康的要求。
紅茶味甘性溫，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抗御能力。此外，人們?cè)诙臼秤鰪?qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生。
喝茶時(shí)最好是單純品飲，體會(huì)茶的香氣和味道。但和友人一起喝茶、聊天，再吃點(diǎn)小零食，也是一種娛樂(lè)休閑的方式。紅茶還有個(gè)好處，就是溫柔，兼容性好，故可加、玫瑰、蜂蜜等等。