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      2. 【普洱常識】:喝茶需注意,避免不必要的麻煩

        發(fā)布時(shí)間:2024-03-01
        如今有一種叫“茶葉型氟中毒”,即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎臟。因?yàn)?,腎臟是氟的主要排泄器官,當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí),導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,腎臟含氟量會明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
        不少人總以為喝濃茶可解酒。其實(shí),濃茶非但不解酒,還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用,這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎臟有較強(qiáng)毒性,可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損,給腎功能帶來危害。所以,喝濃茶解酒是不足取的。
        多喝濃茶易傷骨。國外一項(xiàng)對美國3170名50歲以上老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險(xiǎn)的研究分析表明:每天飲濃茶5杯的人,骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70%。據(jù)國內(nèi)流行病學(xué)家對4659名內(nèi)蒙古牧民的調(diào)查,因他們長期喝濃茶,骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣,易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,天長日久,便易引起骨質(zhì)疏松癥。
        所以,每次泡茶不宜超過5克,每天不超過兩道茶。此外,建議磚茶、普洱茶含氟較多,也不宜多喝。

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