中國人愛茶，有著自己獨特的飲茶之道，生長、淬煉、修成、犧牲、綻放、淡卻。且十分注重取法于自然，無添加。但是，您知道茶與癌癥的關(guān)系嗎？
這些都是真實的數(shù)據(jù)！喝茶前，務(wù)必看看這些震撼的事實吧！
1、160個國家地區(qū)，30億人愛喝茶
目前全球有160多個國家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶，這意味著每經(jīng)過四個國家就有三個國家喜歡飲茶，每認識5個人里面有2個人喜歡喝茶。
2、中國年產(chǎn)茶198萬噸，人均喝茶566g
2014年，中國總產(chǎn)茶量198萬噸，是全球第一產(chǎn)茶大國，占全球產(chǎn)量39.4%。然而，quartz網(wǎng)站統(tǒng)計中國人均茶葉消費是566g，被第一名的土耳其超5倍打臉，全球排到第19位。
3、廣東人均喝茶1000g，珠三角高達2000g
華南農(nóng)業(yè)大學(xué)的茶學(xué)系主任、博士生導(dǎo)師黃亞輝介紹廣東是中國最大的茶葉消費市場，人均消費量1000克。其中珠三角地區(qū)年人均消費量高達2000克，居全國之首，在全球排行榜上能排到第三位，霸氣側(cè)漏。
4、3000年茶歷史被不產(chǎn)茶的英國茶品牌打敗
中國是茶的故鄉(xiāng)，早在3000年前的夏商周時期就有了飲茶說，然而，今天世界上最大的茶品牌卻在一片茶都不產(chǎn)的英國。作為茶葉的搬運工，英國國民茶品牌每年有230億人民幣的年產(chǎn)值，幾乎相當于我國整個茶產(chǎn)業(yè)(7萬家茶廠)全年產(chǎn)值的76%，已哭瞎。
5、貴就貴在1斤芽茶要6萬-8萬個芽頭
一斤上好的芽茶有6萬-8萬個芽頭，全部由采茶姑娘的雙指一下下采出，這就是高大上的茶葉價格昂貴的原因。
6、茶壽：百歲老人長壽的秘訣
對百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。長壽長到108歲，被長壽研究機構(gòu)稱為“茶壽”。
7、抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化試驗證實，一杯300ml的茶，它的抗氧化功能等于一瓶半的紅葡萄酒，也等于12瓶的白葡萄酒、12杯啤酒、4個蘋果、5只洋蔥、7杯的鮮橙汁。記住，越喝茶越美膩！
8、抗衰老：比維生素e強18倍
據(jù)日本科研人員試驗結(jié)果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素e強18倍，茶葉不止長生還減緩衰老。
9、減肥：每天喝8-10克茶葉，減脂約為3斤
不需要任何節(jié)食、鍛煉等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內(nèi)，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。
10、提升免疫力
中國農(nóng)科院茶葉研究所對小白鼠免疫、癌變、酒精中毒、減肥、血脂、交配等方面進行上千次試驗證明，灌服茶水或注射茶葉提取物的小組生命體征極其明顯優(yōu)于普通喂養(yǎng)白鼠。喝茶可以讓我們少生病。
11、跟談戀愛一樣令人愉悅的茶葉
茶中的氨基酸會促進多巴胺的大量分泌，多巴胺就是那個產(chǎn)生愛情的東西。每次喝茶愉悅得像談了一場戀愛，不要羞羞哦。
12、避開核輻射和癌變的廣島現(xiàn)象
1945年8月，日本廣島原子彈爆炸使10多萬人喪生，同時數(shù)十萬人遭受輻射的傷害。若干年后，大多數(shù)人患上白血病或其他各種癌癥，先后死亡。但研究卻發(fā)現(xiàn)有3種人僥幸無恙：茶農(nóng)、茶商、茶癖者，這一現(xiàn)象被稱為“廣島現(xiàn)象”。
13、日本飲茶預(yù)防全民癌癥
日本政府1999年啟動“飲茶預(yù)防全民癌癥”的兩階段計劃，共調(diào)查8522人，跟蹤10年，其中癌癥患者419人，有飲茶習(xí)慣的女性癌發(fā)時間比不飲茶者晚約7年，男性延遲時間為3.2年。
14、常喝綠茶，癌癥病發(fā)率降低60%以上
日本國立癌癥中心、美國凱斯西儲大學(xué)、澳大利亞科廷科技大學(xué)等機構(gòu)發(fā)表的針對“綠茶與前列腺癌疾病研究”數(shù)據(jù)表明，常喝綠茶的男性比不常喝的病發(fā)率降低了60%以上。
15、egcg幾乎是所有癌癥的克星
權(quán)威部門發(fā)表的四千多篇“茶葉抗癌”專題論文證明，茶多酚主要成分egcg，幾乎是所有癌癥的克星，特別是對子宮癌、皮膚癌、肺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨特療效。同時研究發(fā)現(xiàn)，茶水與治癌藥物同服會提高藥物療效。
16、每天喝茶兩杯，患卵巢癌的概率降低46%
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院(karolinskainstitute)的研究人員對61057名40歲到76歲的女性(其中301名女性確診卵巢癌)資料進行分析，與不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%，每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。
17、常喝紅茶，患帕金森的概率降低了71%
新加坡國立大學(xué)的研究人員歷時12年對63257名45歲到75歲的新加坡華人進行跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)與沒有喝茶習(xí)慣的人相比，經(jīng)常喝紅茶的中老年人患帕金森氏癥的概率降低了71%。
18、每天飲茶10小杯，降低心血管疾病
日本進行的流行病學(xué)研究表明，每天飲茶10小杯，男性心血管疾病發(fā)生的危險指數(shù)和每天喝少于三杯的比，可以減少42%，女性可以減少18%。
19、糖尿病患者持續(xù)喝茶，癥狀明顯減輕
日本富山醫(yī)科藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的茶，持續(xù)半年，82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。
20、茶多酚使10000個劇毒大腸桿菌全部死亡
日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組，在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157，五個小時后細菌全部死亡，一個都不剩。高效殺毒，保護腸胃!
這樣喝茶，讓你遠離癌癥！
含有茶多酚或者茶多酚氧化產(chǎn)物的茶，都有防癌效果。
一般認為綠茶比紅茶好一點，因為綠茶茶多酚較多。不過，紅茶含有的茶紅素也有防癌功效。挑你喜歡的就好。
當然，要達到防癌效果，對茶水飲用量也有要求。
喝多少？怎么泡最好？
浙江大學(xué)茶學(xué)系主任、教授屠幼英表示：“喝茶防癌的話，干茶每天大概6~15克。”
如果你是體力勞動者，可多喝一點；如果你喝的是粗茶、老茶或普洱茶，可適當增加量。
怎么泡效果最好？這3點是關(guān)鍵！
1.泡茶時間
最好浸泡5分鐘后喝，茶葉中的有益成分可基本析出。
2.泡茶次數(shù)
一般紅茶、綠茶沖泡3次，烏龍茶、黑茶泡3~5次。泡太久無益健康。
3.別倒頭泡茶
綠茶和紅茶的頭泡茶葉中，含約70%~80%的有益成分。做到以上這3點，才能保留住茶中的有益成分。
喝茶可不止防癌：
抗氧化、抗衰老、抑菌、緩解重金屬毒性、增強機體免疫力、降脂、降壓、降糖、防治心腦血管疾病、減肥、抗齲齒，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松、促進大腦的功能，以及減少黃褐斑的形成等。
喝茶也要由自身和環(huán)境的實際情況而定。
喝這2種茶，除燥、解乏
冬季，天氣寒冷，所以比起其它季節(jié)會干燥許多。因此，飲食上應(yīng)以養(yǎng)陰潤燥為主。
此時，適當喝一些紅茶、烏龍茶，特別是半發(fā)酵的烏龍茶，能降燥、解脂。
1.紅茶
紅茶是經(jīng)發(fā)酵烘制而成的，其刺激性弱，性質(zhì)溫而平緩、味道醇厚，尤其適合腸胃較弱者，以及體質(zhì)較弱的老人飲用。
另外，紅茶中的咖啡堿含量多，可以用來提神、解乏，使我們的思維更加敏銳。
值得一說的是，紅茶中有不同于綠茶的成分：茶紅素、茶黃素，這些茶色素對心腦血管疾病的預(yù)防效果不錯。
同時它還可以增強心臟的血液循環(huán)，減少鈣在人體內(nèi)的消耗。
2.烏龍茶
烏龍茶應(yīng)該是所有茶葉中，最懂得“中庸之道”的一種。它不偏不倚，不溫不涼，不但對消除油膩、促進消化很有幫助，還能除秋燥。
此外，烏龍茶的茶色、茶味都比綠茶濃，非常提神，可謂解秋乏的一把好手！
平時不習(xí)慣喝茶的人，一開始喝烏龍茶，可能會嫌茶味過濃，因此烏龍茶不宜沖泡太久，稍稍焗一會兒即可。
注意：偏寒涼的綠茶，冬季不建議大家喝。最后提醒大家，健康喝茶，還要堅持“3不”原則！
1.空腹不飲茶
空腹喝茶易致咖啡因吸收過多，可能出現(xiàn)心慌、尿頻等不適。
2.飯后30分鐘不飲茶
飯后喝茶會影響食物的消化吸收，一般建議飯后30分鐘以后再喝。
3.這些人不宜飲茶
貧血、失眠、服藥期的病人都不宜飲茶，孕婦忌大量飲茶。
現(xiàn)在你知道喝茶與癌癥率的關(guān)系了嗎？愛喝茶的你，除了將喝茶視為生活中的一部分之外，最重要的就是要繼續(xù)保持這個好習(xí)慣！