對于廣東人來說，上火了喝涼茶可謂是家常便飯。但近日媒體報道指出，中醫(yī)教授稱廣東人主要體質(zhì)已發(fā)生變化，涼茶不能為了下火隨便喝！而且專家指出，廣東男女體質(zhì)還有很大差別，不同體質(zhì)的人易得哪些?。窟€有哪些日常養(yǎng)生不能盲從？本期筆者為你解答。
別輕易判定自己上火了
據(jù)廣東省中醫(yī)院治未病中心創(chuàng)始人、副院長楊志敏教授介紹，在廣東，中醫(yī)養(yǎng)生保健在居民心中接受度是很高的。涼茶鋪在大街小巷隨處可見常被作為“例證”。但其實，中醫(yī)藥專家都不建議市民自己隨便喝涼茶來平和體質(zhì)，現(xiàn)代中醫(yī)認為中醫(yī)辨證用藥也同樣追求精準，盲目地服用中草藥湯，反而得不償失。
“老百姓不要輕易說自己上火了，隨便喝涼茶。使用中醫(yī)治療，也要有體質(zhì)的概念，學(xué)會真正辨識體制的寒熱、真假虛實體質(zhì)的問題。”楊志敏說，以前老百姓老喜歡憑單一的癥狀說自己“身體底子”是熱是寒，其實是不夠系統(tǒng)規(guī)范的。
人的體質(zhì)會發(fā)生變化
在中醫(yī)看來，人的體質(zhì)雖然與生俱來，但不會一生一成不變。“過去很多人有一種觀點說，廣東人的體質(zhì)以濕熱、痰濕為主，其實隨著作息、飲食習(xí)慣的改變，人群的體質(zhì)是發(fā)生了變化的。”楊志敏說。
根據(jù)近年廣東省中醫(yī)院做過廣東人體質(zhì)流調(diào)分析顯示，廣東男性體質(zhì)排列前五位的分別為痰濕質(zhì)、氣虛兼痰濕質(zhì)、平和質(zhì)、氣虛質(zhì)以及濕熱質(zhì)。女性體質(zhì)排列前五位的為陽虛質(zhì)、氣虛兼氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛兼氣郁質(zhì)以及氣虛兼痰濕質(zhì)。對比男女體質(zhì)差異可見，男性以痰濕、氣虛、濕熱質(zhì)為主；女性以陽虛、氣郁、氣虛質(zhì)為主。通過一些初步的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，氣虛、陽虛、氣郁這幾種體質(zhì)的人較容易感冒和失眠。
這些人別喝涼茶
涼茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒性。在濕熱的南方，喝涼茶可以起到清熱解毒、祛濕的功效；但對于平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講，喝涼茶可能會加重狀況，導(dǎo)致胃疼、腹痛甚至腹瀉。
表現(xiàn)為多汗的氣虛體質(zhì)者應(yīng)以參茶代替；女性生理期喝涼茶極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等；新產(chǎn)婦喝涼茶，不僅不利于機體臟腑功能恢復(fù)，還會傷及脾胃；而流清鼻等風(fēng)寒感冒患者也不宜喝涼茶；此外，睡前和空腹時也不宜喝涼茶。原題《涼茶雖好，切忌“盲飲”——體質(zhì)較差、怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)，喝涼茶可能會加重狀況》