大家都知道喝茶是十分有益于健康的，尤其是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶。早上一杯茶，補(bǔ)水又通氣；下午一杯茶，提神又去火；飯后一杯茶，解膩又消食......茶的保健功效，真的多到數(shù)之不清。
大家知道嗎？如果是奔著“養(yǎng)生”而喝茶，其實(shí)是大有講究的。不同的人、不同時(shí)間喝不同的茶，才能把茶的功效發(fā)揮至最好的效果。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有虛寒燥熱之分，而茶葉也有涼性溫性之分，應(yīng)該根據(jù)自身不同的體質(zhì)來(lái)找到“屬于自己的那杯茶”。
這些茶性寒
綠茶
常見(jiàn)的綠茶有龍井、碧螺春等，有很好抗衰老防輻射效果，非常適合經(jīng)常對(duì)著電腦的人喝。
需要注意的是綠茶中咖啡堿分解必須經(jīng)過(guò)肝臟，所以患有肝臟病的人不建議飲用，否則容易影響肝功能。此外，孕婦、胃寒和手術(shù)后病人也不宜喝綠茶。
黃茶
常見(jiàn)的黃茶有銀針、白芽、黃芽等，功效跟綠茶差不多，但是口感更為醇厚。需要注意的是黃茶富含茶堿、茶多酚等成分，會(huì)影響胃部的活動(dòng)，所以胃不好的人不適合飲用。
此外，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因此孕期婦女也不適宜飲用黃茶。
白茶
常見(jiàn)的黃茶有壽眉、白牡丹等，存放越久越金貴。其養(yǎng)生效果跟綠茶黃茶相似，都有很好抗衰老防輻射效果。對(duì)于胃熱的人可以適當(dāng)空腹喝，給胃部降降火~
這些茶性溫
紅茶
常見(jiàn)的紅茶有正山小種、金駿眉、各種紅茶等，非常適合體弱多病、畏寒怕冷、體質(zhì)虛弱、年齡偏大的人飲用。
需要注意的是容易失眠者、結(jié)石患者、經(jīng)期孕期哺乳期女性、貧血的人都不宜喝紅茶，會(huì)不利于病情。
常見(jiàn)的紅茶有普洱茶、六堡茶等，可以幫助去油膩、消食開(kāi)胃、降血脂、解肉毒等，長(zhǎng)期喝還有助于臉部恢復(fù)光澤。
不過(guò)，貧血患者、低血糖患者、高血壓患者、情緒不穩(wěn)定的人不宜飲黑茶，會(huì)不利于病情。
這些茶性平
烏龍
常見(jiàn)的紅茶有大紅袍、水仙等，幾乎人人都適合喝，存放越久味道越好！
不過(guò)，喝烏龍茶切忌空腹喝，很容易醉茶。脾胃有問(wèn)題的人不宜多喝，否則容易導(dǎo)致反胃~
喝茶真的是一門學(xué)問(wèn)，很多人愿意花一生的時(shí)間去慢慢探索。而且茶也不止以上幾種，如果不是特別追求養(yǎng)生功效，而是當(dāng)作一種生活消遣，其實(shí)每種都適當(dāng)喝一點(diǎn)又何妨？
只是想要追求身體健康的茶友，對(duì)于選用日常常用茶的時(shí)候，可以偏向多存一些有利于自身體質(zhì)的茶類。