這里的一篇文章，告訴大家如何通過(guò)自我調(diào)整，在工作中減壓。
*：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)。慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自己經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。
第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，如果你有能力，就盡量的去幫助他人，那樣你會(huì)從幫助他人，善待自己。也是一種減壓的方式。
第三：工作中遇到煩心事，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人和事。進(jìn)行一種冷靜的前進(jìn)的思考。
第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)必要去嫉妒別人，羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，這樣久而久之，自己會(huì)掉進(jìn)一個(gè)深淵。其實(shí)只要你相信，只要你認(rèn)真去做，你會(huì)越來(lái)越好。
第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某種場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方法。
工作和生活中既有陽(yáng)光，也有風(fēng)雨；既會(huì)遇到這樣那樣的機(jī)遇、喜悅和知遇之恩，也會(huì)遇到這樣那樣的困難、挫折和不幸。若不能盡快調(diào)整自己，從悲或喜、低谷或高峰兩種狀態(tài)走出來(lái)或沉下去，將會(huì)從一個(gè)走向另一個(gè)。所以大家一定要平衡心態(tài)。