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      2. 愛吸煙的朋友,你該喝茶了!

        發(fā)布時間:2024-09-04
        科學研究表明,飲茶可減輕吸煙的危害。因為茶葉中的茶多酚、維生素c等成分對香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用,吸煙人多愛茶,是有科學道理的。
        一、減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
        飲茶有防癌抗癌作用,茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中,在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾“。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中,是人體的一大隱患和“定時炸彈“。
        研究表明,自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人體是處于自由基不斷產(chǎn)生和不斷消除的動態(tài)平衡之中。卷煙中產(chǎn)生的自由基會破壞這種動態(tài)平衡,自由基產(chǎn)生過多,人體致癌的可能性也加大了。茶葉中兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑,它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。普洱茶中的茶多酚清除自由基的能力較強,它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。
        據(jù)研究證實,茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力;茶多酚進入人體后能與致癌物結合,使其分解,降低致癌活性,從而抑制致癌細胞的生長;普洱茶的葉富含抗癌物質(zhì),其濃度相當高,足以在人體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。
        二、有助于減輕吸煙引起的輻射污染
        每天吸30支煙的人,他的肺部在1年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量,相當于他的皮膚在胸腔x光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓,并可使鍶90和鈷60迅速排出體外,茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明,其總有效率可達90%。
        三、可以防治吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障
        科學研究發(fā)現(xiàn),吸煙正成為危害眼睛健康的大敵,會促發(fā)白內(nèi)障。與那些從不吸煙的人相比,每天吸20支以上香煙的人,患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍,吸煙量越大,患白內(nèi)障的可能性也就越大。多飲茶可以防止白內(nèi)障。他們認為,白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致,而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物,可以阻止人體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生。
        另外,白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關系密切。凡是白內(nèi)障患者,其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低,且發(fā)病率比正常人高3~4倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護眼睛的作用,同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護視力是有好處的。
        四、可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素c
        香煙中的尼古丁被吸入人體后會使促進血管收縮的激素分泌量增加,而血管收縮的結果會影響血液循環(huán),減少氧氣的供應量,導致血壓上升。多吸煙還會加速動脈硬化和使體內(nèi)維生素c含量下降,加速人體衰老。茶葉中維生素c的含量較豐富,尤其是普洱生茶,在正常情況下,茶葉中維生素c的浸出率可以達到80%左右,茶湯中的維生素c,在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素c,特別是堅持飲生茶,完全可以補充由于吸煙造成的維生素c的不足,以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡,增強人體的抵抗能力。同時生茶還有強化血管之效。
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