導(dǎo)語:人的體質(zhì)分九種,一種平和,八種偏頗。對(duì)照看看,自己屬于哪種體質(zhì)呢?辨體施治,明白喝茶養(yǎng)生!
一、平和體質(zhì)
形體特征:體形勻稱健壯;
常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常
心理特征:性格隨和開朗;
發(fā)病傾向:平時(shí)患病較少;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
友情提示:夸張點(diǎn)來形容所謂百無禁忌幾乎就是你們了,所以喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。想喝的話,那就隨著你的性子喝好了。
二、氣虛體質(zhì)
形體特征:肌肉不健壯;
常見表現(xiàn):容易呼吸短促,接不上氣;喜歡安靜,不喜歡說話,說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,經(jīng)常感到疲乏無力;
心理特征:性格內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定,膽小,不喜歡冒險(xiǎn);
發(fā)病傾向:平時(shí)體質(zhì)虛弱,易患感冒;或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。
友情提示:未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝吧。紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)你有好處的,注意到共同點(diǎn)了嗎?它們都是溫和型。
三、氣郁體質(zhì)
形體特征:形體瘦者為多
常見表現(xiàn):常感到悶悶不樂、情緒低沉,易緊張、焦慮不安,多愁善感或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,容易心慌、心跳快,喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠;
心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定,憂郁脆弱,敏感多疑;
發(fā)病傾向:平時(shí)體質(zhì)虛弱,易患感冒;或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差;不喜歡秋冬天和陰雨天。
友情提示:如果你是個(gè)氣郁體質(zhì)的人兒,又喜歡喝茶,那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外,凡是像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶,也是推薦飲用的哦。不過自己別隨心所欲睡前喝茶,對(duì)本來就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。
四、痰濕體質(zhì)
形體特征:體形肥胖,腹部肥滿松軟;
常見表現(xiàn):出汗多而黏膩,手足心潮濕多汗,常感到肢體酸困沉重、不輕松,面部經(jīng)常有油膩感,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺,平時(shí)痰多;
心理特征:性格溫和,處事穩(wěn)重,為人恭謙,多善忍耐;
發(fā)病傾向:易患糖尿病、中風(fēng)、眩暈、咳喘、痛風(fēng)、高血壓、冠心病等;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)梅雨季節(jié)及濕環(huán)境適應(yīng)能力差。
友情提示:痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒,實(shí)在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞。最重要的還是乖乖調(diào)理身體吧!千萬別放棄治療?。?br>五、特稟體質(zhì)
形體特征:無特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷;
常見表現(xiàn):過敏體質(zhì),即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏,皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑,皮膚常一抓就紅,并出現(xiàn)抓痕;
心理特征:無特殊;
發(fā)病傾向:凡遺傳性疾病者,多表現(xiàn)為親代有相同疾病,或出生時(shí)即有缺陷;若為過敏體質(zhì),易出現(xiàn)藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾??;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:適應(yīng)能力差,如過敏體質(zhì)者對(duì)季節(jié)適應(yīng)能力差,易引發(fā)宿疾。
友情提示:敏感體質(zhì)的你如果心里時(shí)刻住著一伙兒茶蟲,實(shí)在忍受不住它們的調(diào)皮,不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但介于你體質(zhì)高度的敏感性,可不能貪杯哦。
六、濕熱體質(zhì)
形體特征:形體偏胖或蒼瘦;
常見表現(xiàn):面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,易生粉刺、瘡癤,常感到口苦、口臭或嘴里有異味,經(jīng)常大便黏滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗;
心理特征:性格多急躁易怒;
發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、火熱等病證;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高,尤其夏末秋初,濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)。
友情提示:既然你那么抓狂,自然是來點(diǎn)甘平排毒的好飲品。清飲點(diǎn)正味鐵觀音、武夷巖茶;自制調(diào)飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
七、血瘀體質(zhì)
形體特征:瘦人居多;
常見表現(xiàn):皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑,皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊,眼眶經(jīng)常黯黑,眼睛經(jīng)常有紅絲,刷牙時(shí)牙齦容易出血;
心理特征:容易煩躁,健忘,性情急躁;
發(fā)病傾向:易患出血、中風(fēng)、冠心病等;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受風(fēng)邪、寒邪。
友情提示:血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣??!沒事兒別老生氣,平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯(cuò)的選擇!
八、陽虛體質(zhì)
形體特征:肌肉不健壯;
常見表現(xiàn):總是手腳發(fā)涼,胃脘部總是伯冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣,喜歡安靜,吃涼的東西總會(huì)感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清,量多;
心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向;
發(fā)病傾向:發(fā)病多為寒證,易患泄瀉、陽痿等;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受濕邪。
友情提示:既然你陽虛,自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等,調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶等。還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級(jí)陳年好茶。
九、陰虛體質(zhì)
形體特征:體形瘦長;
常見表現(xiàn):經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱,皮膚干燥,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛干澀,經(jīng)??诟裳试?,容易失眠,經(jīng)常大便干結(jié);
心理特征:性情急躁,外向好動(dòng)活潑;
發(fā)病傾向:易患咳嗽、糖尿病、閉經(jīng)發(fā)熱等;
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:平時(shí)不耐暑熱干燥,耐受冬季,不耐受夏季。
友情提示:有時(shí)間泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針,福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲,也可來點(diǎn)花式調(diào)飲,來點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。