傳統(tǒng)茶飲
紅茶養(yǎng)胃
紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
腸胃寒涼者，少喝輕發(fā)酵茶
常見的發(fā)酵程度低或未經(jīng)過發(fā)酵的茶，有綠茶、白茶、黃茶、新普洱生茶等。這一類茶中茶多酚含量高，新茶尤甚。茶多酚是茶葉內(nèi)極為重要的內(nèi)含物質(zhì)，對腸胃有一定的刺激性，會(huì)加速大腸蠕動(dòng)。綠茶、白茶、黃茶茶性寒涼，人的脾胃“喜暖厭涼”，如果腸胃本就寒涼，應(yīng)避免過多品飲此類茶。
小提示：勿空腹飲茶，尤其是飲濃茶，餐后半小時(shí)不要喝茶，喝茶前請盡量吃點(diǎn)茶點(diǎn)，保持胃部充盈。
代茶飲
枸杞紅棗生姜紅茶
原料：紅茶少許，枸杞20顆、紅棗6粒、干姜3片
做法：枸杞，紅棗、干姜，紅茶泡好倒入壺中，再加入少量清水，小火燜煮15分鐘即可
不打針，不喝藥的養(yǎng)胃小妙招
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內(nèi)關(guān)穴，對緩解胃部脹氣有一定作用；
足三里穴：足三里穴屬足陽明胃經(jīng)穴，是人體的一個(gè)重要穴位，除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。
俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，不少胃病的發(fā)作或加重都與天氣轉(zhuǎn)冷或過食生冷、胃部受涼有關(guān)，所以在這秋冬換季之時(shí)，保暖工作要做好。才能免受疾病的困擾，健康長壽。