沖泡第一道茶：第一道茶泡約5分鐘后，將茶水倒入準備好的茶碗中(一般倒出兩碗)，邊調(diào)整呼吸邊飲，吸氣與飲茶同步，在嘴中稍抿片刻，吞咽后吸氣，全身保持正確坐姿，處于正、靜、松、沉的狀態(tài)，漸入茶療意念佳境，這時，能體會到一種洗滌心靈的快感與暢感，全身開始微微出汗。
沖泡第二道茶：照以上程序沏第二道茶，第二道茶為精華精氣所在，一定要在高質(zhì)量的深呼吸中細細品味，每一口茶，每一次深呼吸都要到位，切忌“驢飲“。
沖泡第三道茶：依據(jù)個人承受能力決定是否沏喝第三道茶，也可休息半小時后再喝第三道，注意保持茶水鮮活，在喝前5分鐘加入開水，不要喝浸泡時間過長的茶，否則會使療效大大降低。
排毒：當膀胱漸有脹意時坐在馬桶上，先集中意念想象排毒，深呼吸后，將大小便隨呼吸一起暢快地排出，茶療發(fā)揮排毒作用的最佳表現(xiàn)，就是排空大便，多“練“幾次，不要著急。